Sigarayı bırakmak, nikotin içeren tütünün kimyasal bağımlılığı nedeniyle oldukça zor bir süreçtir. Ancak bazı kolay yöntemlerle bu bağımlılıktan kurtulmak mümkündür. Sigara bağımlılığı, beyin kimyasının yanı sıra çevresel tetikleyiciler tarafından da tetiklenebilir. Sigara içen kişilerin sağlığı kadar çevresindekilerin sağlığı da risk altındadır. Sigara, akciğer kanseri, bronşit ve mide hastalıkları, yemek borusunda karama, ülser, pankreas kanseri, kısırlık, düşük, erken menopoz ve rahim kanseri gibi birçok tehlikeye yol açabilir.
1 . İlaç Tedavisi ile Sigarayı Bırakmak
İlaçla sigarayı bırakmak da mümkündür. Ancak bu süreçte, doktor kontrolünde reçete edilen ilaçların kullanılması gerekmektedir. İlaçların tedavi süresi yaklaşık olarak 24 hafta kadar sürmektedir. İhtiyaç duyulması halinde ek tedavi de uygulanabilir.
İlaçların dozu kişinin sağlık durumuna göre ayarlanır. İlaçların yan etkileri, baş ağrısı, uyku sorunları, garip rüyalar, kabızlık ve bulantı gibi sorunları içerebilir. İlaçlar doktor kontrolünde kullanılmalı ve yan etkiler için mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır.
2. Nikotin Replasmanı
Nikotin replasman tedavisi, sigara içme isteğini azaltmak için kullanılan farklı türlerde nikotin içeren ürünlerdir. Bu ürünler arasında ağız spreyi, nikotin microtab, nikotin sakızı ve pastilleri ve nikotin bantları bulunur. Bu tedaviler, nikotin yoksunluğunu gidererek sigara içme isteğini azaltır. Nikotin replasman tedavisi, 8 ile 12 hafta aralığında kullanılmalıdır.
3. Abrahamson Metodu ile Sigarayı Bırakmak
Abrahamson metodu, sigarayı bırakmak için en kolay yöntemlerden biridir. Ehud Abrahamson tarafından bulunmuş ve yaklaşık 38 yıldır uygulanmaktadır. Bu yöntem, Bio Enerji kullanılarak sigara içme isteğini anında sona erdirmeye dayanır.
BePositive sağlıklı yaşam merkezlerinde uygulanan doğal yöntemler, sigara içme dürtüsü ve bağımlılığa bağlı oluşan davranışların azalmasını sağlar. Nikotinden iğrenme veya sigaraya içme isteğine kayıtsız kalmanızı sağlar. Abrahamson metodunun başarı oranı yüzde doksan olarak belirtilmiştir.
Uygulanan tedavi ile tek seansta sigara içme arzusunu sona erdirir. İstanbul'da bulunan BePositive danışmanlık merkezlerinde alınabilen seanslar yaklaşık 15 dakika ve 1 buçuk saat arasında sürmektedir.
BePositive sağlıklı yaşam merkezinde uygulanan doğal yöntem ile sigara içme dürtüsü ve bağımlılığa bağlı oluşan davranışların azalmasını sağlanır. Nikotinden iğrenmek dolayısıyla sigaraya içme dürtüsüne kayıtsız kalmayı sağlar. Yapılan arınma işlemi ile birlikte ilk seanstan sonra etkisini gösterdiği saptanmıştır. Metodun başarı oranı yüzde doksan olarak belirtilmiştir.
